今年も宝療祭にて、特別イベント【健康講座】を開催いたします！🥳
健康や体のケアに関する知識を専門の先生方がわかりやすくお伝えします。
どなたでもご参加いただける内容ですので、この機会にぜひご参加ください💪
◆講座内容
1．Well-being！～健やかに日々を楽しむためのセルフケア～
肩こり・腰痛などの“あるある不調”放っていませんか？
心身ともに健康な毎日を過ごすために、無理なく続けられる簡単なセルフケアをご紹介します！
2．ヨガで健康的なこころとからだをつくろう
ヨガでゆっくり体を動かし、心と体をリフレッシュしましょう！
柔軟性や集中力を高めるポーズを実際に体験します。
運動が苦手な方も、子どもから高齢者まで楽しく参加できます♪
3．認知症予防のための“脳と身体の健康づくり”
認知症予防に効果的な運動や生活習慣のポイントを紹介します。
日常生活で簡単にできる、“デュアルタスク運動”を一緒にやってみましょう！
4．口腔機能の低下（オーラルフレイル）にご用心
「食べる・話す」ために大切な、口の健康。
最近注目されているオーラルフレイル（口の衰え）を予防することの意義についてお話します！
🗓️お申し込み締め切り：10月28日（水）16:00まで
お申し込み方法：下記詳細をご確認ください。
※当日参加も可能です。お気軽にお越しください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！🌞
